INFORMATIONSABENDE
Jeweils am 1. Donnerstag im Monat um 18 Uhr stehen die Leitende Oberärztin Susanne Schnitzler, die Leitende Hebamme Isabella von Ohlen und Oberarzt Dr. Peter Herkenrath (Kinderklinik der Universität Köln) zum Gespräch zur Verfügung. Zudem besteht die Gelegenheit, die Kreißsäle und die Wöchnerinnenstation zu besichtigen.
Jeweils am 1. Donnerstag im Monat um 18:00 Uhr im Seminarraum, Station 1C
Anmeldung nicht erforderlich.
09.01.20 02.07.20
06.02.20 06.08.20
05.03.20 03.09.20
02.04.20 01.10.20
07.05.20 05.11.20
04.06.20 03.12.20
GEBURTSVORBEREITUNGSKURSE
Hier werden Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillen vermittelt sowie Atem- und Entspannungsübungen vorgestellt.
Für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse die Kosten, bei Teilnahme an einem Paarkurs fällt eine Gebühr für den Partner an.
Die Höhe dieser Gebühr teilt Ihnen die jeweilige Kursleitung mit.
Geburtsvorbereitung mit Partner
montags 18:30 – 21:30 Uhr
Anmeldung bei:
Hebamme Charlotte Riekenbrauk-van Groeningen
Email: hebammecharlotte@gmx.de
20.01. - 10.02.20 (4 x 3 Std.)
20.04. - 11.05.20 (4 x 3 Std.)
07.09. - 28.09.20 (4 x 3 Std.)
26.10. – 16.11.20 (4 x 3 Std.)
Wochenendkurse für Paare
Samstag und Sonntag, jeweils 10:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung bei:
Hebamme Martina Klausch
Email: hebamme-martina@netcologne.de
11.01. - 12.01.20
07.03. - 08.03.20
09.05. - 10.05.20
27.06. - 28.06.20
19.09. - 20.09.20
21.11. - 22.11.20
Geburtsvorbereitende Akupunktur
Die Geburt eines Kindes kann in vielen Fällen durch geburtsvorbereitende Akupunktur, die wöchentlich ab der 36. Schwangerschaftswoche durchgeführt wird, erleichtert werden.
Dienstags von 12:30 – 13:00 Uhr im Stillcafé im 1.OG.
Anmeldung nicht erforderlich.
Bei dringenden Rückfragen wenden Sie sich bitte telefonisch an
Hebamme Sabine Gottesleben unter +49 177-7235233.
AQUAFITNESS
Nach Einverständnis des behandelnden Gynäkologen können Sie ab der 15. Schwangerschaftswoche an der Aquafitness teilnehmen. Sie fördert die Herz-Kreislauf-Aktivität und verbessert die Sauerstoffzufuhr bei Mutter & Kind, erhöht die Ausdauer und stärkt die Muskulatur, beugt Haltungsschwächen vor und lindert Rückenschmerzen und Wassereinlagerungen.
Mittwochs, jeweils 2 Kurse hintereinander
18:30 - 19:30 Uhr und 19:40 - 20:40 Uhr
Anmeldung bei:
Hebamme Kirsten Jannicke
Email: kontakt@zur-hebammerei.de
03.01. - 29.01. (4 x 1 Std.)
05.02. - 26.02. (4 x 1 Std.)
11.03. - 25.03. (3 x 1 Std.)
01.04. - 29.04. (4 x 1 Std.)
06.05. - 27.05. (4 x 1 Std.)
10.06. - 24.06. (3 x 1 Std.)
01.07. - 15.07. (3 x 1 Std.)
19.08. - 09.09. (4 x 1 Std.)
16.09. - 07.10. (4 x 1 Std.)
28.10. - 18.11. (4 x 1 Std.)
25.11. - 26.12. (4 x 1 Std.)
YOGA FÜR SCHWANGERE
Ab der 12. Schwangerschaftswoche werden hier Yogahaltungen für Schwangere, bewusstes Atmen und Tönen sowie Entspannungsübungen geboten.
Mittwochs von 17:00 – 19:00 Uhr
Anmeldung bei:
Dipl. med. Claudia van Weeren – Frauenärztin & Yogalehrerin (BYV) Yogama – Die Yogaschule in Dormagen Schwesternwohnheim II – Elsa-Brändström-Str.19, 41540 Dormagen (ehem. Gymnastikraum)
Telefon: +49 2133 66-4606
Mobil: +49 177 7304698
Email: yogamafee@web.de
08.01. - 25.03.2020 = 10 x 2 Std. € 120,-
08.04. - 24.06.2020 = 10 x 2 Std. € 120,-
15.07. - 12.08.2020 = 5 x 2 Std. € 60,-
30.09. - 16.12.2020 = 10 x 2 Std. € 120,-
RÜCKBILDUNGSGYMNASTIK
◦ Beginn ab 8 Wochen nach der Geburt
◦ Leistung der Krankenkasse bis zum 10. Lebensmonat Ihres Kindes
◦ Kräftigung des Beckenbodens & langsamer Aufbau der Bauchmuskulatur
◦ Unterstützung der Körperstabilität
Anmeldung bei der jeweiligen Kursleitung:
Hebamme Charlotte Riekenbrauk-van Groeningen
Email: hebammecharlotte@gmx.de
Hebamme Martina Klausch
Email: hebamme-martina@netcologne.de
09.01. - 05.03.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag, 09:00 - 10:25 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk-van Groeningen
09.01. - 05.03.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag, 10:40 - 12:05 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
14.01. - 10.03.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 09:30 - 10:45 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
14.01. - 10.03.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 11:00 - 12:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
12.03. - 30.04.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag, 09:00 - 10:25 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
12.03. - 30.04.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag, 10:40 - 12:05 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
24.03. - 12.05.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 09:30 - 10:45 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
24.03. - 12.05.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 11:00 - 12:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
07.05. - 02.07.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag , 09:00 - 10:25 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
07.05. - 02.07.20 - mit und ohne Kind
Donnerstag, 10:40 - 12:05 Uhr, 7 x 85 Min.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
16.06. - 04.08.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 09:30 - 10:45 Uhr, 7 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
16.06. - 04.08.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 11:00 - 12:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
20.08. – 08.10.20 mit und ohne Kind
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
20.08. – 08.10.20 mit und ohne Kind
Donnerstag, 10:30 – 11:45 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
29.09. - 10.11.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 09:30 - 10:45 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
29.09. - 10.11.20 - mit und ohne Kind
Dienstag, 11:00 - 12:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Martina Klausch
29.10 – 17.12.20 mit und ohne Kind
Donnerstag, 09:00 - 10:15 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
29.10. – 17.12.20 mit und ohne Kind
Donnerstag, 10:30 – 11:45 Uhr, 8 x 1,25 Std.
Hebamme Charlotte Riekenbrauk - van Groeningen
FIT UND FABELHAFT MIT SARAH
Montags von 10:00 – 11:15 Uhr, 6 x 75 Min.
Anmeldung bei:
Hebamme Sarah Rudnik
Email: sarah.ehlen@gmx.de
13.01. - 17.02.2020
16.03. - 27.04.2020
(nicht am 13.4.)
20.07. - 24.08.2020
14.09. - 19.10.2020
02.11. - 07.12.2020
SPORT FÜR MAMAS UND SPAß FÜR DIE KLEINEN
Spezielles Sportangebot für Mütter, die sich nach der Rückbildung weiter fit halten möchten.
- Aerobic-Phase, sowie anschließendem Kräftigungsworkout
- Beckenboden und Muskulatur werden schonend aufgebaut
- Bauch, Beine, Po werden gestrafft.
- Stärkung der Rückenmuskulatur
Während der Aerobic-Phase vergnügt sich das Baby auf der Turnmatte.
Während des Workouts werden die Babys in die Übungen mit eingebunden und mit lustigen Liedern bespaßt.
Am Kurs teilnehmen können Sie nach dem Rückbildungskurs, bis Ihr Kind krabbeln kann.
Montags von 10:00Uhr – 11:15Uhr, 6 x 75 Min.
Kosten: 70 €
Anmeldung bei:
Hebamme Sarah Rudnik
Email: sarah.ehlen@gmx.de
06.01. - 10.02.2020
16.03. - 27.04.2020
(nicht am 13.4)
20.07. - 24.08.2020
14.09. - 19.10.2020
02.11. - 07.12.2020
BABYSCHWIMMEN 3 - 6 MONATE
Spielerische Wassergewöhnung für Babys im Alter von 3 bis 6 Monaten
Mittwochs, 16:00 – 16:45 Uhr und
Mittwochs, 16:45 – 17:30 Uhr, jeweils 8 x 45 Min.
Anmeldung bei:
Hebamme Kirsten Jannicke
Email: kontakt@zur-hebammerei.de
08.01.-26.02.20
11.03.-13.05.20
20.05.-15.07.20
19.08.-07.10.20
28.10.-16.12.20
KLEINKINDERSCHWIMMEN 8 - 12 MONATE
Spielerisches Wasservergnügen für Kinder im Alter von 8 bis 12 Monaten
Montags, 13:30 – 14:15 Uhr, 6 x 45 Min.
Anmeldung bei:
Hebamme Charlotte Riekenbrauk-van Groeningen
Email: hebammecharlotte@gmx.de
06.01. - 10.02.20
09.03. - 27.04.20
11.05. - 22.06.20
17.08. – 21.09.20
28.09. – 09.11.20
23.11.- 21.12.20 (5 x 45 Min.)
KLEINKINDERSCHWIMMEN 12 - 18 MONATE
Spielerisches Wasservergnügen für Kinder im Alter von 12 bis 18 Monaten
Montags 14:15 – 15:00 Uhr, jeweils 6 x 45 Min.
Anmeldung bei:
Hebamme Charlotte Riekenbrauk-van Groeningen
Email: hebammecharlotte@gmx.de
06.01. - 10.02.20
09.03. - 27.04.20
11.05. - 22.06.20
17.08. – 21.09.20
28.09. – 09.11.20
23.11. - 21.12.20 (5 x 45Min.)
